1. Praat met iemand die je vertrouwt
Het helpt om je hart te luchten. Vind je het moeilijk om daar met je familie over te praten? Denk dan eens aan een vriend of vriendin of iemand van school, bijvoorbeeld je mentor of een leraar waarmee je het goed kunt vinden. Zoek iemand die je vertrouwt en trek aan de bel.
* Wie is belangrijk voor jou?
2. Zoek informatie over de ziekte of beperking
Als je weet wat er thuis aan de hand is, begrijp je de situatie ook beter. Het maakt het niet altijd makkelijker, maar wel duidelijker. Heb je bijvoorbeeld een broertje met autisme of een vader die erg ziek is? Zoek dan eens meer informatie hierover op internet.
3. Vraag hulp
Kost de zorg je veel tijd en energie? En weet je het soms gewoon even niet meer. Ga dan, samen met je ouders, op zoek naar (professionele) hulp zodat jouw rugzakje minder vol is en je tijd en energie overhoudt voor je eigen leven. Zo kan Evenmens je helpen door een zorgvrijwilliger in te zetten bij je thuis. Hij of zij neemt (een deel van) jouw zorgtaak tijdelijk van je over zodat jij tijd hebt voor jezelf en je vrienden.
* Wie kan jou helpen?
4. Zorg goed voor jezelf
Je kunt de zorg voor de ander het beste volhouden als je ook goed voor jezelf zorgt. Zorg daarom voor genoeg beweging (sport) en probeer zo gezond mogelijk te eten. Neem anderen in vertrouwen en breng tijd door met mensen die je energie geven. Jouw gezondheid is belangrijk.
* Waar krijg je energie van? Waar word je blij van?
5. Ontmoet andere jonge mantelzorgers
Zoek contact met andere jongeren die ook zorgen voor een gezinslid. Vaak heb je aan een half woord genoeg en geeft het een prettig gevoel anderen te ontmoeten die precies snappen wat jij bedoelt en meemaakt. Wil jij ook andere jonge mantelzorgers ontmoeten? Kom dan bij onze activiteiten. Je bent van harte welkom!
* Ken jij iemand die ook zorgt?