Campagne ‘NIET/WEL lekker in je vel’ vraagt aandacht voor mentale gezondheid

In de gemeente Hellendoorn wordt de komende acht weken extra aandacht gevraagd voor de mentale gezondheid. Dat gebeurt door middel van de campagne ‘NIET/WEL lekker in je vel’ van de stichting Impluz, in samenwerking met de gemeente Hellendoorn.

De mentale gezondheid van de Nederlandse bevolking staat onder druk. Het wordt zelfs als één van de grootste gezondheidsrisico’s genoemd. Bijna de helft van alle Nederlanders krijgt ergens in zijn/haar leven te maken met een psychische aandoening. Voldoende redenen om dit onderwerp onder de aandacht te brengen.

Een goede mentale conditie helpt
Onze samenleving is steeds ingewikkelder en stelt hoge eisen aan mensen. Enerzijds ligt er grote nadruk op prestaties en zelfredzaamheid, terwijl anderzijds we minder verbinding vinden in sociaal opzicht en er personeelsschaarste is, in bijvoorbeeld de zorg. De lat van een perfect leven wordt hoog gelegd door continu toegang van internet en Social media. Deze druk kan leiden tot mentale problemen.
Openheid is essentieel om bewustwording en besef van mentale klachten bespreekbaar te maken. “De afgelopen jaren hebben ons enorm gemotiveerd om nog meer het podium te zoeken dat nodig is,” verklaart Deirdre Janné, campagneleider namens Impluz. “ De cijfers liegen er niet om. Tegelijkertijd ligt er nog een enorm taboe op mentale klachten en zijn er behoorlijk wat vooroordelen. Met de campagne willen we meer bewustwording over mentale gezondheid bereiken, de gezondheid van jezelf of die van een ander. Even minder goed in je vel zitten is niet prettig, maar hoort ook bij het leven. Een goede mentale conditie helpt om zo’n periode makkelijker door te komen.”

Hoe is het nu écht met jou?
De campagne gaat over drie elementen: openheid, zelfcheck en actie. “Dat we niet makkelijk praten over psychische klachten, maakt het vaak niet beter,” weet Deirdre Janné. Als preventiewerker hoort ze het vaak van haar cursisten: “Je blijft er mee zitten, voelt je eenzaam en onbegrepen en ondertussen krijg je niet wat je nodig hebt. Da’s wel gek, want als je je been breekt ga je toch ook niet wachten tot het vanzelf over gaat?” De eerste boodschap van de campagne is dus: praat er over. Vertel hoe je je voelt. Maar óók; vraag hoe de ander zich voelt: ‘hoe is het nu écht met jou?’.

Mentale Gezondheid van ons allemaal.
Wist je dat een goede mentale gezondheid de levensverwachting met 15 tot 20 jaar verlengd? Dit komt omdat mensen met een goede mentale conditie o.a. sneller herstellen van lichamelijk ziekten, vaker verbonden en van betekenis zijn met hun omgeving. De Campagne is gericht op versterken van de mentale gezondheid voor alle inwoners van gemeente Hellendoorn, van jong tot oud.

Wat levert het mij op?
Mentaal gezonde mensen zijn creatief, vindingrijk en energiek, hierdoor ben je productiever op allerlei gebieden, zoals school, werk en maatschappelijk. Als je goed in je vel zit, ben je meer verbonden met je omgeving en dierbaren. Het helpt je leven te verrijken en bent veerkrachtiger als het leven even tegen zit. Je kan je dus voorstellen hoe belangrijk het is om in de bloei van je leven te zorgen voor een gezonde mentale conditie.

Wat kan ik zelf doen?
Iets doen betekent: praat met iemand anders; familie, vrienden, iemand die je vertrouwt of de huisarts. En betekent werken aan je mentale conditie door: positief te denken, doelen te stellen, zorgen voor vriendschappen, bewegen, bewust te leven, leven met een missie, niet piekeren of problemen aanpakken. “mentaal fit worden en blijven is soms een marathon,” legt Janné uit. “Dit vraagt oefening, een opbouw en doorzettingsvermogen. Gelukkig kunnen
mensen dat vaak zelf, met hulp van fijne mensen om hen heen. Maar als de marathon te zwaar is, dan het is ook prima om professionele hulp te vragen.”
Iets doen betekent ook: ben jij die fijne vriendin, buurman of collega of sporttrainer? Vraag met oprechte belangstelling aan de ander hoe het is! Laat met een gebaar, echt oogcontact zien dat je de ander ziet, dat je er bent. En één tip: laat je eigen oordelen en adviezen even achterwege; luister en ben er. Maak het verschil!

Informatie en tips
Volg en deel de campagne komende weken via Social media <#nietwellekkerinjevel>.
Op 5 november start de training ‘Kennismaken met Mindfulness’ voor volwassenen die last hebben van stress, spanning, somberheid, piekergedachten en/of zich niet goed in hun vel voelen.

Op 28 november biedt Impluz de workshop ‘Eerste Hulp Bij psychische klachten’ aan. De workshop is voor elke volwassen inwoner van gemeente Hellendoorn die geïnteresseerd is in psychische klachten en wat je kan doen. Voor aanmelden klik op workshop.
Wil je meer weten en leren hoe te handelen dan is de training MHFA (Mental Health First Aid) of ook wel de EHBO bij psychische klachten medio januari 2025 echt iets voor jou! Voor aanmelden klik op MHFA.

Vind je het lastig om de eerste stap te zetten of heb je een zetje nodig? Je kan je zonder verwijzing opgeven voor een van de verschillende trainingen bij Impluz om zelf aan de slag te gaan om je mentale conditie te verbeteren. Dit kan een eerste stap zijn naar het anders willen en anders doen.
Impluz adviseert mensen met (lichte) psychische klachten om professionele hulp te zoeken. Dat kan via de huisarts.