Wat kan jou helpen?
- Bedenk dat je er niet alleen voor hoeft te staan. Anderen kunnen je helpen, maar dan moeten ze wel weten dat je hulp nodig hebt.
- Iemand in vertrouwen nemen maakt je sterker. Je verhaal vertellen kan je opluchting, begrip, steun en nieuwe ideeën opleveren.
- Zoek contact met een fijne vriend of familielid met wie je goed kunt praten. Vraag anderen om hulp om zodat je even tijd voor je zelf hebt.
- Praat met je werkgever. Bespreek de mogelijkheden om de zorg thuis beter te combineren met je baan.
- Ook bij je huisarts kan je terecht. Iedere huisarts heeft praktijkondersteuners in dienst die naar je willen luisteren en ondersteuning kunnen bieden.
- In iedere gemeente zijn er instanties die ondersteuning bieden, zoals een maatschappelijk werker of mantelzorgconsulent. Blijf niet te lang alles alleen doen.
- Wil je jezelf goed (blijven) voelen, oftewel mentaal fit blijven? Kijk dan op Naasten in Kracht voor tips en adviezen.
- Bij de Mantelzorglijn, kun je terecht voor al je vragen over mantelzorg en ook voor als je je verhaal even kwijt wilt.
Als inwoner kun je gebruik maken van onafhankelijke hulp en ondersteuning. Om gebruik te maken van de cliëntondersteuning heb je geen indicatie, toestemming van de gemeente of verwijzing nodig. Het is gratis en er wordt geen eigen bijdrage gevraagd. Daarbij kun je denken aan:
• Hulp en ondersteuning bij het vinden van antwoorden op vragen over bijvoorbeeld opvoeding & ontwikkeling, samenleving & wonen, zorg & welzijn, leren & werken of regelgeving & geldzaken;
• Hulp bij het zorgen voor een naaste die ziek is en het vinden van de juiste zorg;
• Een onafhankelijke persoon die je bijstaat of met je meegaat, bijvoorbeeld bij een gesprek met de gemeente, bij een onderzoek of bij een aanvraag voor een voorziening, uitkering of zorg;
• Ondersteuning bij een indicatie voor langdurige zorg.
Er zijn meerdere partijen die hierin ondersteuning bieden, ieder met zijn eigen kennis en ervaring.
Naasten centraal Young
Naasten Centraal Young is een onderdeel van het landelijke platform ‘Naasten Centraal’. Zij richten zich specifiek op de behoeften van jongvolwassenen (18–35 jaar) die een naaste hebben met psychische en/of verslavingsproblematiek. Dat kan een ouder zijn, maar ook een broer/zus, partner of andere naaste. Klik hier voor de folder.
Neem afstand met liefde
Uit bezorgdheid houd je misschien meer rekening met de ander dan met jezelf. Dat is begrijpelijk, maar niet altijd goed. Neem eens wat afstand. Dan blijkt de ander meer te kunnen dan jij en hij zelf dachten. Bepaal je grenzen en bewaak ze consequent.